تُعدّ الأحماض الأمينية الضرورية مكونات البروتين . ولا يمكن للجسم إنتاجها بمفرده. لذا، يجب الحصول عليها من النظام الغذائي. وهذه {الأحماض الأمينية الضرورية تؤدي دورًا حيويًا في النمو والصحة .

• توفر الأحماض الأمينية الضرورية على تطوير الخلايا.
• تحسن الوظائف للجسم .
• تساهم في تصنيع الهرمونات .

الأحماض الأمينية المهمة

يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية مهمة لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من المركبات الأحماض الأمينية الأساسية . ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية لا يستطيع الجسم إنتاجها.

هذه الأحماض هي: Lysine, ميثيونين, فalanine, تربتوفان, ثريونين, {فالين|Valine|, Isoleucine, هistidine, Arginine, ميتيونين. و يمكن الجسم استخدام هذه الأحماض لتصنيع البروتينات المختلفة التي ضرورية توازن الجسم .

• Lysine
• ميثيونين
• فalanine
• Tryptophan
• ثريونين
• Valine
• إيزوليسين
• Histidine
• Arginine

دور الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي

يُعد البناء الضوئي في نمو النباتات. وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الأحماض الأمينية الأساسية تلعب دورًا في التفاعل البناء الضوئي.

• يمكن أن أحماض أمينية أساسية مثل الجيوسين في البناء الضوئي

• تُعد هذه الأحماض الأمينية للتفاعلات الكيميائية الحيوية في البناء الضوئي.

يمكن أن دراسة دور الأحماض الأمينية الأساسية الأحماض الأمينية الأساسية على البناء الضوئي للتوصل إلى فكرة أفضل حول التفاعلات .

الاثار نقص الأحماض العضوية الأساسية على الجسم

يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية نقص خطيرة يمكنها أن تأثير بشكل جدي على صحة الجسم. check here فقد تؤدي إلى أمراض عديدة، مثل إعياء. كما أنها قد تعمل على {ضعف{ الجهاز المناعي، و تسبب النمو بشكل سريع. يُنصح بالاهتمام ب وجبات الغذائية التي تساعد الحصول على الكميات الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.

ضبط نقص الأحماض الأمينية

يُعدّ افتقار الأحماض الكافية مشكلة شائعة. يمكن أن بسبب النمط الغذائي المحدود, أو حالات طبية معينة.

• يفترض ذلك إلى مجموعة بسبب التأثيرات مثلما الإرهاق.
• يوصى الأشخاص الذين يعانون من هذا المشكلة بتناول وجبات محتوية بالأحماض الكافية.
• يمكن أن تحسين قدرة الجسم بشكل عام.

مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية المهمة

تعد الأحماض الأمينية البروتينية مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر بعضها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يُلزم الحصول عليها من طعام خارجية. يمكن تقسيم هذا النوع إلى فئات مختلفة، منها:

• الفطائر
• المشروبات
• البقوليات

وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة لجسم.